Hoy es el mejor día para sacar tiempo y estar de SPA en mi casa. Comienza con lo que tienes yo comencé haciéndome un scrub con borra de café recién colado y tibio y lo mezcle con clara de huevo. Primero me disfrute del café en lo que se enfriaba la borra. El propósito de este scrub es remover las impuresas de la piel y remover las células muertas.
Aquí te comparto la receta: mezclo una cucharada de borra de café, la clara de un huevo y una cucharada de aceite de coco y lo mezclo y ya.
Procedimiento: Te lo untas en la cara con los dedos y das masaje en forma circular. Dejas en la cara 20 minutos y luego te lo remueves con agua y jabon para la cara. Secas tu cara. Y listo.
Al inicio de cada año me he establecido como meta de salud realizarme las pruebas anuales. Así que asisto a mi médico generalista el cual me envía a realizarme las pruebas de rigor (según la edad). Además, asistió y planifico en mi agenda ir al dentista dos veces al año. Al ginecólogo una vez al año.
Hay que cuidarse y quien mejor que uno mismo. Y aún más cuando uno está a cargo de una familia. En la prevención está la clave hace unos años atrás mi papá fue diagnosticado con cáncer de próstata sin embargo el médico le dijo que estaba en los inicios y que habían alternativas. El escogió la remoción de la próstata. Salió todo bien gracias a Dios. Han continuado realizando las pruebas anualmente por prevención.
Además te comparto otros consejito para mejorar la salud. En estos tiempos que vivimos existen un sinnúmero de aplicaciones que podemos utilizar en nuestro beneficio. Existen aplicaciones para tomar, agua, para la presión arterial, para todo. Si no eres muy diestro que lo dudo puedes poner alarmas para tomar agua todos los días. Te lo recomiendo. El cuerpo está compuesto principalmente por agua ( 90%) la cual es necesaria para humectar la piel, la absorción. Hací que ha beber mucha agua.
Consejito: Compre una jarra de agua con un filtro de carbón activado el cual lo tengo conmigo en todo momento a consumir más agua.
Consejito: Escribir las fechas de antemano en la agenda y/o poner alarmas en el celular de las citas médicas. Hay que utilizar la tecnología a nuestro favor.
Que tengas un día extraordinario. Mil bendiciones!!!